Su, Kilo, Diyet, Kalori Takibi

ਜੋ ਲੋਕ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। "ਮਾਈ ਡਾਈਟ ਗਾਈਡ" ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਵਰਗੇ ਕਈ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਸੂਚੀਆਂ, ਪਕਵਾਨਾਂ, ਪਾਣੀ, ਭਾਰ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

"ਮਾਈ ਡਾਈਟ ਗਾਈਡ" ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 8000 ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਗਣਨਾ, ਮੈਕਰੋ ਕੈਲਕੂਲੇਸ਼ਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੇ. ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਦਰਜਨਾਂ ਖੁਰਾਕ ਸੂਚੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸ ਪਕਵਾਨਾਂ (ਡੀਟੌਕਸ ਇਲਾਜ) ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਮੁਫਤ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਪਹਿਲੇ ਸਨੈਕ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਦੂਜੇ ਸਨੈਕ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਆਕਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ;

ਚਮਤਕਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 1 2 ਕਿੱਲੋ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ

1 ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 5 ਤੋਂ 10 ਕਿੱਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਓ

ਸ਼ੌਕ ਡਾਈਟ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ 4 ਕਿੱਲੋ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ

7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 4 ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ

ਚਮਤਕਾਰ ਮਿਤੀ ਦਹੀਂ ਖੁਰਾਕ

ਆਲੂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਲਸਣ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 1 2 ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਅੰਡੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ?

7-ਦਿਨ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਪੋਸ਼ਣ

ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ?

ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ

ਚੇਤਾਵਨੀ!

ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਕਨੂੰਨੀ ਚੇਤਾਵਨੀ:

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਲੋਗੋ, ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਨਾਮ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਦੇ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਲਕ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਲਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ, ਲੋਗੋ ਜਾਂ ਨਾਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

*********

ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਖੁਰਾਕ-ਅਨੁਕੂਲ ਸੂਚੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਚਾਰਟ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਰੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਆਵੇਗੀ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਤਾਲਵੀ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਤਾਲਵੀ ਪਾਸਤਾ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬਿਲਟ-ਇਨ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਗਣਨਾ ਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕੋਗੇ।

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਗਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਭੇਜਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।